no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　筍と豚肉煮
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ポテトサラダ ささみサラダ　オニオンスライス 和風玉ねぎドレッシング　ナスの揚げ浸し 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 429 kcal
筍と豚肉煮（0.5人前） 80.7 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 315 kcal
ポテトサラダ（1人前） 120 kcal
ささみサラダ（1人前） 66.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.3 kcal
丸和油脂 和風玉ねぎドレッシング（0.3人前） 74.7 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 77.2 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1986 kcal
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