no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン ご飯　卵　岩ノリ
【間食】本麒麟
【晩ごはん】豚肉ステーキ おろしのたれ　高野豆腐煮 筍煮　青梗菜のベーコンソテー　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 111 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉ステーキ（1人前） 316 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
  1851 kcal
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