no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月24日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】レタスチャーハン　餃子
【間食】本麒麟
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ささみサラダ 高野豆腐煮　筍煮　黒豆煮 焼き厚揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
餃子（0.75人前） 214 kcal
レタスチャーハン（1人前） 420 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
ほっけ塩焼き（0.5人前） 173 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
筍煮（0.5人前） 20.3 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1858 kcal
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