no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　豆腐とひじき焼き ベーコンじゃが
【間食】
【晩ごはん】牡蠣　さんまあんかけ　水菜とツナサラダ 　切干大根煮 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
切干大根煮（0.5人前） 132 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 324 kcal
18時
牡蠣（1人前） 46.5 kcal
さんまあんかけ（1人前） 271 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 119 kcal
切干大根煮（0.5人前） 132 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1831 kcal
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