no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切干大根煮
【間食】クラッカー　オーツ麦のクッキー
【晩ごはん】アジフライ　春雨サラダ　マカロニサラダ　ほうれん草のお浸し 焼き厚揚げ　本麒麟 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
焼きそば（1人前） 429 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
15時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー（1人前） 43 kcal
18時
アジフライ（1人前） 270 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 160 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2129 kcal
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