no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリご飯　青椒肉絲　キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】オーツ麦のクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 小松菜のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　 筍煮 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー（1人前） 43 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
青椒肉絲（1人前） 279 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 97.7 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 203 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 162 kcal
筍煮（0.5人前） 20.3 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
小松菜のお浸し（0.5人前） 4 kcal
  2033 kcal
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