no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 筍と豚肉煮
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス ひじき五目煮　ささみサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
筍と豚肉煮（0.7人前） 113 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 703 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 190 kcal
エバラ 焼肉のたれ（2人前） 48 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ささみサラダ（1人前） 66.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 141 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1759 kcal
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