no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月02日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】 うどん　ビーフカレー
【間食】本麒麟
【晩ごはん】豚肉天ぷら　豆腐とひじき焼き 蒸し鶏　レタス　シーザードレッシング ほうれん草のお浸し　大根サラダ 和風ドレッシング　ささみサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
うどん（1人前） 231 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
大根サラダ（1人前） 15.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉天ぷら（0.7人前） 288 kcal
  1756 kcal
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