4/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月17日（水）

4/17
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
19時
から揚げ（0.7人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永乳業 和みの時間　抹茶プリン（0.5人前） 40 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
  1902 kcal
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