今年の桜も終了【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月17日（水）

今年の桜も終了
< クレちゃんのお留守... 　｜　木遣り練習日 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニあんパン・野菜スープ・コーヒー
【間食】
麻婆豆腐
【晩ごはん】
麻婆豆腐・温野菜（キャベツ）・蓮のきんぴら・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時　晴れ　
昨晩の就寝時間　12時　即眠り朝まで熟睡できた
早めに散歩に出発。公園の桜は散ってしまい寂しい
入れ替わりにいろいろな木々が一斉に芽吹き、2週間ぐらいの内に景色が一変
野鳥もこえはすれども姿は見えず＾＾これからはますます写真を撮るのが難しくなっていく
昭和記念公園のチューリップの画像と動画がラインで送られてきた
綺麗に撮れていて、こちらも満開だそうでゴールデンウイークあたりはポピーの花が綺麗に咲くらしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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