木遣り練習日【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月18日(木)

木遣り練習日

< 今年の桜も終了  | 公園のキャンプ村 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 
即眠れたが2時間おきぐらいに目が覚める。何故なのかなぁ~
史ちゃんは8時に出かけた。 早めに散歩に出る少し歩いただけで汗ばむ気候だ
公園は緑が日々増えていき野鳥の姿は見えにくい冬春の野鳥撮りも終わるに近い
夕方7時前に史ちゃんを迎えに駅まで
7時半から、公会堂で木遣りの練習を9時過ぎまで、練習もそこそこに飲み会になっている^^
今年から勧められて入会、ノミニケーションの場になっている


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
140mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14528歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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