4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月21日（日）

4/21
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東村山→長野

【記録グラフ】
万歩計
4431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
パン（1人前） 124 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらうどん（0.6人前） 282 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カルピス カルピスソーダ（0.5人前） 120 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  2014 kcal
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