4/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月22日（月）

4/22
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大東建託ゴルフコンペ→甲信越地区優勝→6月決勝大会招待（千葉）
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
21時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
サントリー 烏龍茶（3人前） 0 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
いなりずし（0.6人前） 126 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
  2299 kcal
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