4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月23日（火）

4/23
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【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
東洋水産 酸辣湯麺（1人前） 360 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
オリジン東秀 砂肝（2人前） 124 kcal
  1968 kcal
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