4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日（土）

4/20
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東村山

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.4人前） 176 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
肉（3人前） 77 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 90.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  2320 kcal
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