4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月19日（金）

4/19
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献血400㎖

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.4人前） 78 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
刺身（2人前） 144 kcal
から揚げ（0.6人前） 300 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
  1976 kcal
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