チョコッとドライブ^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日(日)

チョコッとドライブ^^

< 祭り提灯  | TV買い換え? >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
イオン 鎌倉パスタで食事
【間食】

【晩ごはん】
筍の土佐煮・ポーク生姜焼き(キャベツの千切り)・めかぶの酢の物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
史ちゃんとイオンへ行く。天気は久しぶりの快晴、湿度も低いのでカラットして気持ちが良い。
こんな日はどこか遠出をしたくなる。イオンの駐車錠もいっぱいに近く30分遅れていたら空きを探すのに一苦労
玄関前に祭り提灯を飾る、吊り下げようの金具をさがす。専用のものなどないので代用品を・・・
ダイソーで適当なものが会ったので加工して使うことにする
夕方散歩に出る。5時過ぎなのにまだ明るい。
クレちゃんの毛が抜け替わる時期なので、朝夜日に2回ブラッシング
ブラシを持ってくると膝にのってくる。
ブラッシング10分もやっていると柔らかな毛がブラシに沢山取れ、実に気持ちよさそうだ


【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12257歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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