体貌閑雅(たいぼうかんが)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

体貌閑雅(たいぼうかんが)
< 大兵肥満（だいひょ... 　｜　大法小廉(たいほう... >
「姿かたちが落ち着いて雅やかなこと」

今日も9時まで寝てしまった!
雨戸を閉めて真っ暗で寝るのでいつ朝が来たのかわからない！！
午前中に母とカインズホーム、アオキで買い物。
昼から父と呑む。
夕方は中学生からの旧友と会ってまた呑む。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
5km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
6171歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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