no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月03日（金）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
トマト・キューリ・キャベツ・レタスの付け合わせ　牛乳１杯　カルピスヨーグルト１杯　デコポン

【昼ごはん】 プリン１個　コーヒーゼリー１個　コーン　小豆アイス１本　ミルクアイス１本

【間食】

【晩ごはん】 焼うどん１パック豚肉　カツサンド１パック　納豆２パック　たまご１個　ごはん160ｇ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。大山勇司より確認の電話がありました。

【記録グラフ】
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
カルピスヨーグルト（1人前） 65 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
デコポン（1人前） 0 kcal
12時
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
  2128 kcal
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