no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月02日（木）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
牛乳１杯　コーヒー１杯　野菜サラダ　バナナ

【昼ごはん】 食パン１枚　野菜サラダ１人前　コーヒーゼリー１個　プリン１個

【間食】

【晩ごはん】 食パン２枚　鯵フライ２枚　キャベツ・トマト・キューリの付け合わせ
デコポン１個　

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。日本文化センター友の会に注文書を２通と入会申込書を２通送付した。

【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
17時
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
鯵のフライ（1人前） 245 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
  1524 kcal
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