5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月03日（金）

5/3
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連休後半

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
雑炊（1.4人前） 282 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1975 kcal
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