5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

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ゴルフ（ウィーゴブリジストンオープン）
ロングランコンペ(4/1～5/31)

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
18時
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
生姜焼き（0.8人前） 326 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2722 kcal
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