孫たちのお泊まり^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日(日)

孫たちのお泊まり^^

< 頑張り過ぎ(ほどほ...  | 孫たちも帰り・・・ >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サーモンのフライ(千切りキャベツ・フライドポテト)・鰹の角煮・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡する
午前中早めに散歩に出る。釜の淵のキャンプ村も結構混んでいる
天気も良くのんびり休暇を楽しんでいるようだ。
久しぶりにキビタキの姿を捉えた^^若葉が生い茂る中姿を捉えるのは至難のわざだ^^
なれてくるとコゲラ・アオゲラ・シジュウガラなどを撮ることがぢきた。
孫たちが来るので、公園を一回りして駅前経由で帰宅。
久しぶりに会う孫たち^^数ヶ月会っていなかっただけなのに身長が伸びているので驚く
クレちゃんも、最初はおっかなびっくりで距離を置いて様子見
そのうち思い出したのか一緒にじゃれて遊んでいる。
夕方、史ちゃんと孫2人4人で散歩に出る。日頃の親に対する不満や言いたいことを子供なりに報告してくる
やんわりと聞いてあげてストレスを解消になれば。小学4年と6年の孫達、このまま素直に育ってくれれば良いが


【記録グラフ】
心拍数(朝)
56回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
74mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
135mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15444歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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