孫たちも帰り・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日(月)

孫たちも帰り・・・

< 孫たちのお泊まり^...  | 連休明け初日 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・温野菜(アスパラ・キャベツ)・鰹の角煮・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時15分 曇り
昨晩の就寝時間 11時45分 即寝り朝まで熟睡する。
孫たちも解放されたかのように11時までCATVのディズニーチャンネルを見ていた
パパ&ママがいたらじじ&ばばが怒られたかも^^ こどもの日まぁいいか!

朝の散歩は一人で何時ものコースを歩く。キビタキ・アオゲラを若葉の中から探し出す
公園も連休最終日あまり人出もなくキャンプのテントも数えるほどだ
野鳥撮影も成果があまりなく、家路につく
お昼は孫たちにホットケーキを作らせる。珍しがって喜んで焼いてくれるが・・・
2時過ぎに駅まで送っていく。楽しかったのか帰る時間が近づくとため息ばかりついて無口になる
帰ってしまうと、家の中が静まりかえりクレちゃんもぐったり^^疲れたのだろう

【記録グラフ】
心拍数(朝)
53回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
68mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
134mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
20742歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.15kg
体重(kg) のグラフ
   
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