no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】メンチカツ＆唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ炒め　あさりの酒蒸し 本麒麟　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ジャスコ メンチカツ＆唐揚げ弁当（1人前） 753 kcal
18時
牛肉と玉ねぎ炒め（1人前） 657 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2286 kcal
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