no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス コーヒー 炒り卵　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】焼き豚チャーハンの素　ご飯 レタス　ウィンナーソーセージ マヨネーズ
【間食】本麒麟
【晩ごはん】冷しゃぶ　和風玉ねぎドレッシング 筍煮　ごぼう天ぷら　シラス大根 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ご飯（1.36人前） 320 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 184 kcal
丸和油脂 和風玉ねぎドレッシング（1人前） 249 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
ごぼう天ぷら（1人前） 95.2 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1803 kcal
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