no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ふき煮
【昼ごはん】鶏唐揚げタルタル弁当
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ささみサラダ　ふき煮　筍煮　ひじき五目煮 焼き油揚げ　あさげ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
ふき煮（1人前） 3.6 kcal
13時
マックスバリュ 鶏唐揚げタルタル弁当（1人前） 687 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 265 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
ふき煮（1人前） 3.6 kcal
筍煮（0.5人前） 20.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼き油揚げ（1人前） 63.8 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  1685 kcal
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