no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月08日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツどん
【間食】ミニクラッカー
【晩ごはん】鰯の生姜煮　鰯刺身　鰯棒葉味噌焼き 鰯のすり身の鍋　生ビール　日本酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 372 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 703 kcal
19時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
鰯の生姜煮（0.5人前） 86.5 kcal
鰯刺身（1人前） 56.7 kcal
鰯棒葉味噌焼き（1人前） 71.3 kcal
鰯のすり身の鍋（1人前） 133 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  2105 kcal
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