GW最後の日【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日(月)

GW最後の日

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昨夜遅くまで作業していたのでちょっと眠い。
今日は昨日の作業の続きです。
自殺率に関する資料を作っていたのですが、中高年男性の自殺率が他の年代に比べて高めでした。
また、80代以上の男性の自殺率も高めで、原因の上位に孤独感が上がっていました。
私の周囲にも一人暮らしの高齢者が存在するので、お声かけするなど気をつけたいと思いました。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも(分) のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小(1人前) 118 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
サバ缶詰(0.3人前) 116 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 73.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン(1人前) 1.4 kcal
12時
大阪王将 餃子(1人前) 430 kcal
大根とニンジンのなます(1人前) 57.7 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
みそ汁(1人前) 126 kcal
14時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
15時
ネイチャーメイド ビタミンC(1人前) 3.1 kcal
16時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース(1人前) 37 kcal
19時
ご飯 小(1人前) 118 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
大根とニンジンのなます(1人前) 57.7 kcal
みそ汁(1人前) 126 kcal
小松菜の胡麻和え(1人前) 33.9 kcal
トマト(0.3人前) 6.8 kcal
20時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ(1人前) 33 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/08 05:23
わあ~ そういう事をやってらっしゃるのですね~
「中高年男性の自殺率が他の年代に比べて高めでした。」
あまり 女性に比べて 一般的に論じられませんけど 意外と男性の更年期障害も
そして 鬱は多い気がします!! ☆ 私は 連れとかで経験済みです 

り~たんさん ☆ お優しいなあ~
 り~たん 2019/05/08 15:23
なるほど!確かに男性の更年期障害、聞いたことがあります。
50代になると、男性も女性も心身共に大変そうですね。
私もたまに軽度の鬱になるので、周りの誰かが鬱になってしまったら、力にあげたいものです。
やはり、思い詰めて命を絶つのは悲しいから・・・
だんだんだるまちゃん 2019/05/09 05:01
男性は女性より群れない方が
多いと聞いたことあります。
あまり会合などにでないとか。
周りがあの人今どうしてる?
と気にする必要があるのかなあと思います。
 り~たん 2019/05/09 21:52
確かに男性はあまり群れませんね。
その分、気にかける必要があるかもしれませんね。
どちらにしても孤立した感じの人を見つけたら、お声かけするなどしていきたいものです(迷惑がられるかもしれませんが…)。
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