no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】本麒麟
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　レタス シラス大根　豆腐ステーキ　ごまドレッシング　そら豆　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 370 kcal
16時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.75人前） 154 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
そら豆（2人前） 313 kcal
  1874 kcal
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