Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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19年05月12日（日）
要注意 熱中症 |
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
【晩ごはん】
鶏と根菜のつくね・キュウリとツナの和え物・甘辛ゴボウ・漬物類・温野菜(キャベツ・アスパラ)・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間11時半 3時頃暑くて？目が覚めトイレに行き、再寝する
カラット五月晴れまでは行かないが湿度が低く気持ちが良い
28度を過ぎたあたりから熱中症になる確率が増えるらしい
熱中症の要因
体温が上昇して体温調節機能のバランスが崩れ、体内に溜まってしまうことで
体温が上昇した場合、人の体は適度な体温を維持するために、汗をかいたり皮膚温度を
上昇させたりして熱を体外へと放出する,この機能が損なわれることで熱中症が生じる
このような事を理解して熱中症対策を自分なりに考える
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