no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月15日（水）

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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】つな巻き１個　 マグロさんさ巻き１個　ハムたまごサンド１個　フジゼリーピーチ建て１個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　納豆１パック　たまご１個　魚肉ソーセージ　野菜炒め　かまぼこ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。日本交通にて渋谷再生クリニック糖尿病外来DR加藤受診した。日生薬局渋谷店にて調剤してもらった。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
つな巻き（1人前） 191 kcal
マグロの三さ巻き（1人前） 173 kcal
ハムたまごサンド（1人前） 438 kcal
フジゼリーピーチたて（1人前） 0 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
マルハ かまぼこ（1人前） 39 kcal
  1437 kcal
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