no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり マカロニサラダ
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】焼肉　牛カルビ 牛タン　牛ロース 生ビール　レタス
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 140 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
19時
焼肉（1人前） 689 kcal
エバラ 焼肉のたれ（2人前） 48 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2480 kcal
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