昼の炭水化物ぬき【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>昼の炭水化物ぬき
19年05月19日（日）

昼の炭水化物ぬき
< 休日なのに高カロリ... 　｜　短パンが楽チン♪ >
休日でしかもフルーツグラノーラを食べているので、昼の炭水化物を入れなくても1日の総カロリーと栄養素が適正値になりました。

【記録グラフ】
運動なんでも
80分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 113 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
11時
kellogg's フルーツグラノーラ（0.5人前） 88.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
卵焼き（1人前） 157 kcal
みそ汁（1人前） 113 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
15時
kellogg's フルーツグラノーラ（0.5人前） 88.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 113 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
20時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1804 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE