う～むイカン！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月24日（金）

う～むイカン！…↑
< 朝から夜まで！…↑ 　｜　旅立ち…↑ >
【朝ごはん】
453.5kcal
【昼ごはん】
558.7kcal
【晩ごはん】
466.2kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約52分 約3.8km　消費204.1kcal 5497歩
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　仕事が忙しいの終わってから飲んじゃいますねぇ（－－；
昨日も…
今日も仕事は同じ様に朝から晩までだが飲まないぞ！
明日は朝早いし…
と、自分に言い聞かせておこう…
　今日も暑くなりそうですね～…
ちなみに明日から月曜までは岩手も30度になるらしいですわ～（＠＠；
暑！
こりゃ屋根に上れそうにないですねぇ…
そう言えば、前回の時に撒いた除草剤、効き目はどうだろう…
何しろ5000円もしたのだから（－－；；
半年は効き目が持続するらしいけど、効果が薄かったらワシ…
怒るで！！！　責任者出てこんか～い！
ってね…（笑）
でも、本当に雑草駆除は大変ですわ～
家の補修は一度すれば長い間持ちますが、雑草は毎年の事…
草刈り機もそのうちちゃんとしたのを買わなきゃ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
野菜の味噌汁（1人前） 32.9 kcal
セブンイレブン コールスロー（0.2人前） 21.8 kcal
イオン ごまドレッシング（0.07人前） 17.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ヤマザキ ハンバーグ＆ナポリタンロール（1人前） 268 kcal
ヤマザキ 高級クリームパン（0.4人前） 122 kcal
アサヒ飲料 ワンダフルワンダ ラテ（0.3人前） 43.5 kcal
ヤマザキ 高級ジャムパン（0.2人前） 55.6 kcal
13時
セブンイレブン コールスロー（0.5人前） 54.5 kcal
イオン ごまドレッシング（0.06人前） 15.1 kcal
17時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
もつ炒め（1人前） 175 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1479 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/05/24 07:08 
雑草は、本当に強いからね
毎年悩まされる
 みたお 2019/05/24 07:54 
本当にそうですわ…
ワシも定住したら毎年悩ませられるんですね～（>_<；
ボンド８８ 2019/05/24 19:47 
雑草は確かに強い。
私も先日草刈りしましたが、もう今では結構生えてきています。
 みたお 2019/05/25 04:41 
今日旅立って、午後には着きますがどうなっている事か…
枯れていてくれる事を祈るばかりですわ…
去年はそこまで考えずに5月に行って帰り、6月末に行ったらエライことに（＠＠；
って事はまだ大丈夫かな？
結果は来月？
おじまる子 2019/05/24 19:59 
定住すると、雑草が酷くなる前に処理できたり、部分的に小分けしてやれるから、かえって楽かもよ(^-^)
 みたお 2019/05/25 04:42 
そうですね～
コマメに処理出来るから楽だと思いますわ（＾＾）
何年後かには…
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