旅立ち…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日（土）

旅立ち…↑
< う～むイカン！…↑ 　｜　昨日着きました♪…... >
【朝ごはん】
332.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約43分 約2.5km　消費153.2kcal 3609歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　って程でもないですが～(笑)
今日、また岩手に旅立ちます～（＾＾）
途中、永遠の旅立ちにならない様に気を付けます～(笑)
今日こそ早めに出たいなぁ～…
午後の早い時間に向こうに着きたいし…
頑張って出ます！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  333 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/05/25 05:47 
事故無いように。いってらっしゃい
 みたお 2019/05/26 09:29 
ありがとうございます～♪
無事に早目に着きました(^_^)
昨日はちょっとだけ早めに出たので
極めてスムーズに着きました(^_^)
たわし68 2019/05/25 07:55 
いい日旅立ち
いい日、朝経ち

あっっ
気をつけて
 みたお 2019/05/26 09:33 
中佐！
 ありがとうございます。
暑い日旅立ちでした～(^_^;)
途中、ガラス越しの太陽がキツかったです…
良い日朝立…そういえば、遠い過去に…そんな時期も…
って…(爆)
おじまる子 2019/05/25 08:44 
この土日、北海道も35度を超える地点が出そうです！！まだ5月だよ？？？観測史上初らしいけど……
岩手も暑くなりそうだよね～^^;
今回の滞在はいつまで？
 みたお 2019/05/26 09:37 
全く、日本も本格的に熱帯地域に入ったんでしょうかね…
今日の岩手は30度越えらしいですわ…
でも、湿気がないから爽やかですよ～♪
今回は1週間の滞在ですわ～
でもって、月末にまた来ます♪
milosilo21 2019/05/26 05:54 
今回は　早いサイクルでの　岩手行きですね!
そうですね~　暖かくと言うか　暑く成りましたものね~

又々　やる事いっぱいの毎日に成るのかな~　☆
どうぞ　充実した日々を　故郷・岩手で!!
 みたお 2019/05/26 09:40 
そうですね～
これからもこの時期はこんな感じになりそうです(^_^)
こちらも暑いですよ～
でも、本当に埼玉と違って湿気がないので爽やかです♪
やることは一杯あっても資金不足で…(-_-;
とりあえずやれることをやっておきますわ(^_^)
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