昨日着きました♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日(日)

昨日着きました♪…↑

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605.5kcal
【昼ごはん】
435.5kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約59分 約3.3km 消費210.4kcal 4751歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は朝6時20分に家を出ました。
やはり朝早く出ると、とてもスムーズで11時40分にはインターを出て
途中、給油と軽く買い物をして1時半頃には家に着きました!
月に1~2週間の滞在で1年半くらい経ちますが、やっと我が家感が
出て来ましたよ~♪
とはいっても、まだまだ荷物は段ボールに入ったままだし、床の修理も
出来ていないですが…(^^;
今回は家にあるPCで古い方を持って来ました!
こちらに置いてあったのは、さらに古いで、とにかく読み込みが遅い…
でも、今回持って来たのはDVI接続で、こちらのモニターはVGA…
なので、仕方なく変換アダプタを買いました…
これで、ちょっとだけ早く処理出来るかな…
変換アダプタで繋がったら皆さんの所にお邪魔させていただきますm(_ _)m
品物が届くまで、ちょっくら草刈りに行ってきます~(^^;
う~む…
やっぱりPCの問題ではなく、電波環境の問題みたいですわ…
PC替えても同じ…ま、多少は改善したものの殆ど一緒…(-_-;
あ~仕方ないから光引くか…(-_-;
この分じゃエアwifiでもダメだろうなって感じ…(-_-;
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.3km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
59分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1041kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
むぎ飯(1.1人前) 276 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
マルイチ ハンバーグ(1人前) 294 kcal
マルコメ 料亭の味 あさり(1人前) 30 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
13時
会津製麺工業 清鶴麺(1人前) 425 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.5人前) 10.5 kcal
サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml (0.1人前) --- kcal
  1041 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/05/26 11:11
岩手だって暑いでしょうね。
麦ごはん自分で炊いたんですか?

 みたお 2019/05/26 12:17
今日は一段と暑いですわ…ι(´Д`υ)アツィー
でも、日陰に入れば涼しいですが(^_^)
麦ごはんは自分で炊きましたよ~♪
以前、100%麦でも炊いたことありますよ(^_^)
幼い頃を思い出しました~(^_^;
おじまる子 2019/05/26 12:15
『岩手のなつぞら』
主演:草刈みたお
(爆)
 みたお 2019/05/26 13:05
アハハハハヾ(@゜▽゜@)ノ
良いですね~♪
こんにちは草刈みたおです。
「そうですね~今度の映画は私にとって~」
って、なんですのん(笑)
草刈してたら宅急便屋さんが来てくれて途中で受けとりましたわ(^_^)
milosilo21 2019/05/26 14:59
良いなあ~ 我が家感 ☆ これからも どんどん その感覚が増して〜
ネットが安定しないのは〜 ☆
 でも ゆっくりと その内に
まあ~ のんびりと時の流れを 自然に受け止めて〜
 みたお 2019/05/27 07:52
そうですね…
たとえ粗末でも持ち家があるという事は嬉しい事です。
あとはネット環境だけですね…
でも、スマホは問題なくつながるんですがねぇ…
どういう事なんだろう…(--;
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