no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】キムチチャーハン　あおさ汁
【間食】本麒麟
【晩ごはん】鯖塩焼き　ピーマンとシラス焼き ナスの揚げ浸し　ささみサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
キムチチャーハン（1人前） 558 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 109 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
ささみサラダ（1人前） 113 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1892 kcal
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