no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲッティ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　豆腐ステーキ ごまドレッシング　ほうれん草のお浸し ナスの揚げ浸し　本麒麟 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲッティ（1人前） 552 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 235 kcal
木綿豆腐ステーキ（1人前） 193 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 48.3 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 126 kcal
  2059 kcal
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