no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ささみフライ
【間食】
【晩ごはん】鰯の甘煮　厚揚げとベーコン煮 コーンとトマトサラダ　シーザードレッシング　豚肉キムチ 本麒麟
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1.29人前） 303 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
ささみフライ（0.3人前） 70.4 kcal
18時
鰯の煮付け（1人前） 175 kcal
厚揚げとベーコン煮（1人前） 117 kcal
コーンとトマトサラダ（1人前） 34.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
豚肉キムチ（0.5人前） 171 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
  1683 kcal
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