ここの所のパターン…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月07日(金)

ここの所のパターン…↑

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【朝ごはん】
347kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
462.5kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約52分 約3.8km 消費204kcal 5424歩
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 最近多いパターンで特定の日だけ忙しく、他の日はさほどではない…
今日がその日ですわ~…
今日は午前中から夜まで~~
昨日一昨日は家仕事だったのに…
この配分、何とかならないものかと…(^^;
 今月からの年金の知らせがきました…
微妙に減らされてます…
こんな現実を見せつけられているから若い人が年金を収めなくなるんですよ!
年金を払わない方ばかり問題にして、勝手に使い込んだ国の方は
どこも取り上げない…こんなアホなことありますか!!(怒)
役人や議員の給料を半分にして、使い込んだ年金の分を
回せばどれだけ潤うか!!
汚い役人と議員は何の処分もなしに、天下りしてさらに税金を貪る!
でも、そんな政権を多くの国民が支持してるんだから仕方ないです…
諦めました…
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.8km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
52分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
810kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
タカノフーズ ひきわり(1人前) 101 kcal
生茶(1人前) --- kcal
18時
シマダヤ 流水麺 そば(1.867人前) 452 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.5人前) 10.5 kcal
生茶(1人前) --- kcal
  810 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/06/07 08:00
勝手に使い込んだ国の方は
どこも取り上げない…こんなアホなことありますか

同感です
ふざけてますよ、箱モノ作って私腹肥やした奴らたくさんいるはずだ。
払い下げた箱モノを、極安で売り、またそれを民間に売っている。
 みたお 2019/06/07 09:25
本当に腹が立ちますよね!
そのくせのうのうと生きてやがる!
政治家も当然加担してるのにアホ国民がまた選ぶし(--;
ま、国力が落ちるのも分かりますわ…(--;
おじまる子 2019/06/07 19:38
腹を立てる元気もないです。
もう棺桶に半分足を突っ込んでるのかも…
 みたお 2019/06/07 23:58
でも、息子・孫の世代のためにも腹を立てておかないと!
ワシらはそんなに先がなくはないけど、まだまだこれからの若い者が可哀そうですわ…
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