no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 20.9 kcal
17時
原田 グーテ・デ・ロワ（0.5人前） 55 kcal
19時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
亀田製菓 柿の種梅しそ（0.7人前） 100 kcal
  2442 kcal
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