6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

6/14
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
スーパー ソースカツ丼（0.7人前） 630 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1986 kcal
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