6/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月13日（木）

6/13
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ババロア（0.3人前） 45.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
  2008 kcal
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