6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日（土）

6/15
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労金ゴルフ大会（12位／20人）

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
9時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
うな玉丼（1人前） 480 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（2人前） 144 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
すきやき（0.2人前） 141 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  2971 kcal
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