6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

6/16
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サッカー観戦

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1366 kcal
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