耽美主義（たんびしゅぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

耽美主義（たんびしゅぎ）
< 断髪文身（だんぱつ... 　｜　単文孤証(たんぶん... >
「人生の目的を理性より美におき、官能・感覚を重視する芸術上の態度」
類：唯美主義（ゆいびしゅぎ）

一転晴れ！

■テニス
テニス振り替え（11:15～）
・ショートラリー→ボレーボレー→ロングボレー
・バックストレート→フォア→フォアクロス、その反対
・サービス
　フラットは自分の頭の上にトス、ボールを打つイメージ、スライスはトスをやや右に上げて斜めにボールをこする感じで！
・サーブからのゲーム形式（ダブルス）
・ゲーム（ダブルス）

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		チョコレート検定
17分
チョコレート検定（分） のグラフ
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18927点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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