断髪文身（だんぱつぶんしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日（土）

断髪文身（だんぱつぶんしん）
< 単刀直入（たんとう... 　｜　耽美主義（たんびし... >
「野蛮な風習のたとえ。髪を短く切り、いれずみをすること」
終日雨か！！
11時頃にランチ、その後、録りためていたテレビ番組を見ている途中睡魔に襲われ昼寝（風邪薬のせい）、けだるさが残る。
このままパジャマで一日過ごす。
夕食後、またうたた寝。
夜、寝られるだろうか?
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
11分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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