単刀直入（たんとうちょくにゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

単刀直入（たんとうちょくにゅう）
< 胆大心小(たんだい... 　｜　断髪文身（だんぱつ... >
「前置きなしに、いきなり本題に入ること。一本の刀を持ち、ただ一人で敵陣に切り込むこと」

本日も狛江で仕事。
ドトールでモーニング、お昼はマクドナルド喜多見マルシェ店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
59.4km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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