単刀直入（たんとうちょくにゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

単刀直入（たんとうちょくにゅう）
< 胆大心小(たんだい... 　｜　断髪文身（だんぱつ... >
「前置きなしに、いきなり本題に入ること。一本の刀を持ち、ただ一人で敵陣に切り込むこと」

本日も狛江で仕事。
ドトールでモーニング、お昼はマクドナルド喜多見マルシェ店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
59.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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