単刀直入(たんとうちょくにゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日(金)

単刀直入(たんとうちょくにゅう)

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「前置きなしに、いきなり本題に入ること。一本の刀を持ち、ただ一人で敵陣に切り込むこと」
本日も狛江で仕事。
ドトールでモーニング、お昼はマクドナルド喜多見マルシェ店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。



【記録グラフ】
ドトール
1回
ドトール(回) のグラフ
マクドナルド
2回
マクドナルド(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
59.4km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5816歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
11回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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