食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月05日（金）

食事
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【朝ごはん】
ツナマヨトースト
【昼ごはん】
さば塩ラーメン
ブルガリア　低糖
【間食】
全粒粉チョコビスケット
【晩ごはん】
穴子と茄子の玉子とじ丼
かき揚げそば
【夜食】
アクアソリタ
OS-1
OS-1ゼリー
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス ツナサンド（1.2人前） 334 kcal
12時
キンレイ ぜんや　塩ラーメン（0.9人前） 421 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
16時
ジャスコ チョコビスケット（1.3人前） 488 kcal
19時
玉子丼（1人前） 336 kcal
穴子の天ぷら（塩）（0.5人前） 95.6 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.5 kcal
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
21時
大塚製薬 OS-1（2.5人前） 125 kcal
23時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2779 kcal
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